चहा झटपट कसा बनवायचा
1)
1 कप पाणी घ्या .
2) त्यात 2 किंवा 4 चमचे साखर घाला (आपल्याला हव्या त्याप्रमाणे).
3) मिश्रण सुमारे 2 मिनिटे उकळवा.
4 ) त्यात 2 कप दूध घाला.
5) रंग तपकिरी होईपर्यंत उकळवा तुमचा चहा तयार होईल सर्व्ह करा, तुम्ही आले, वेलची आणि गवताचा चहा फ्लेवर्स म्हणून घालू शकता. चहा ऊर्जावान भावनांसाठी खूप चांगला आहे परंतु जास्त प्रमाणात आम्लता निर्माण होऊ शकते.
काळा चहा, हिरवा चहा इत्यादी चहाचे अनेक प्रकार आहेत, चहामध्ये कॅफिन असते जे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेला उत्तेजित करते, रात्री चहा घेतल्याने झोप खराब होऊ शकते .साखर चहा मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी आणि हायपर ऍसिडिटीने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी टाळता येण्याजोगा आहे, चहाचे जास्त सेवन करणे मूत्रवर्धक आहे.चहा जगभर प्रिय आहे. त्याच्या उत्साही लोकांना ते वेगवेगळ्या स्वरूपात घेणे आवडते. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे चहा पिण्याचे फायदे जाणून घेण्यासाठी त्यावर अनेक वैज्ञानिक संशोधन केले गेले आहे, ज्यामुळे त्याची लोकप्रियता आणखी वाढली आहे.
चहा पिणाऱ्यांसाठी हे एखाद्या एनर्जी ड्रिंकपेक्षा कमी नाही. हे जगातील सर्वाधिक सेवन केले जाणारे पेय मानले जाते. त्याचबरोबर हिवाळ्यात चहा एखाद्या औषधापेक्षा कमी नाही. चहाचे वैज्ञानिक नाव कॅमेलिया सायनेन्सिस आहे. यामध्ये अनेक औषधी घटक असतात, ज्यामुळे कर्करोग, हृदयरोग, संधिवात आणि मधुमेहाचा धोका कमी होतो. पुढे, क्रमाने चहा पिण्याचे फायदे सविस्तर जाणून घेऊया. त्याआधी, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की चहाच्या अत्यधिक वापरामुळे कॅफिनचे नकारात्मक परिणाम देखील होऊ शकतात. यासोबतच हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की चहाला कोणत्याही समस्येवर पूर्ण उपाय म्हणता येणार नाही.
कर्करोग रोखण्यासाठी चहा काही प्रमाणात फायदेशीर ठरू शकतो. चहामध्ये पॉलीफेनॉल आढळतात, जे ट्यूमर पेशींचा प्रसार रोखू शकतात. एनसीबीआय नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशनच्या वेबसाइटवर या संदर्भात अनेक प्रकारचे संशोधन उपलब्ध आहे. यानुसार, ग्रीन टी ग्लूटाथिओन एस-ट्रान्सफरेज आणि क्विनोन रिडक्टेज सारख्या डिटॉक्सिफिकेशन एन्झाईम्स सक्रिय करण्यासाठी कार्य करू शकते, जे ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यासाठी कार्य करू शकते. याव्यतिरिक्त, ग्रीन टी आणि ब्लॅक टीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट फ्लेव्होनॉइड्स एपिकेटचिन, एपिगॅलोकाटेचिन आणि एपिकेटचिन गॅलेट हे केमोप्रीव्हेंटिव्ह अँटीकार्सिनोजेनिक प्रभाव प्रदर्शित करू शकतात ट्रस्टेड सोर्स. तसेच, कर्करोग हा एक जीवघेणा आजार आहे हे लक्षात ठेवा. त्यांच्या उपचारासाठी केवळ घरगुती उपचारांवर अवलंबून राहू नका. घरगुती उपचारांसह डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन योग्य उपचार करा.
कमी प्रमाणात ग्रीन टी किंवा ब्लॅक टीचे सेवन केल्यास हृदय निरोगी राहण्यास मदत होते. चहाचे सेवन करणाऱ्या लोकांमध्ये रक्तदाब, सीरममधील लिपिड्सची संख्या आणि मधुमेह नियंत्रित राहतो. यासोबतच कोलेस्टेरॉलही कमी होते, त्यामुळे शरीराला हृदयविकार होण्याची शक्यता कमी असते. सध्या, हृदयाच्या आरोग्याच्या दृष्टीने चहाचे चांगले परिणाम जाणून घेण्यासाठी अधिक वैज्ञानिक संशोधनाची गरज आहे..